抓住暑假“尾巴” 帶孩子出去走走

眼看快要開(kāi)學(xué)，家住清江浦區(qū)中天華庭小區(qū)的李先生，趕緊給即將上小學(xué)二年級(jí)的兒子做了一個(gè)旅游攻略。最終，他選擇了西安沉浸式歷史研學(xué)之旅。

“千年文化積淀賦予西安獨(dú)有的文物遺存，就像一本活的教科書(shū)。”李先生說(shuō)，小學(xué)語(yǔ)文課本上有關(guān)于西安的歷史知識(shí)，比如兵馬俑和絲綢之路等。所以，在做旅游攻略時(shí)，李先生特意將西安博物院和西安兵馬俑定為此行必去的地方。

“在學(xué)中行，在行中學(xué)�！崩钕壬�認(rèn)為，帶著孩子走進(jìn)大自然和博物館，正是對(duì)孩子學(xué)習(xí)課本知識(shí)的最好印證，可以增強(qiáng)孩子探索未知世界的勇氣，提高孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

進(jìn)入“時(shí)間管理局” 一起掌控時(shí)間

最近，即將升入小學(xué)六年級(jí)的王禹哲媽媽高女士，在網(wǎng)上看到一個(gè)新名詞——“時(shí)間管理局”，意思提前設(shè)定好一系列“與時(shí)間賽跑”的游戲，在有限的時(shí)間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，從而讓孩子學(xué)會(huì)合理支配時(shí)間，掌握時(shí)間管理技巧。高女士決定帶著孩子一起進(jìn)入“時(shí)間管理局”，共同完成游戲挑戰(zhàn)，幫助孩子順利“收心”。

“要想進(jìn)入‘時(shí)間管理局’，了解時(shí)間的重要性就是入場(chǎng)券�！备吲�士說(shuō)，全家人必須要解答“時(shí)間的概念”“如何感知時(shí)間流逝”“一分鐘究竟能完成哪些事”等多個(gè)問(wèn)題后，才能成功進(jìn)入“時(shí)間管理局”參與接下來(lái)的時(shí)間挑戰(zhàn)游戲�！巴ㄟ^(guò)全家人一起進(jìn)入‘時(shí)間管理局’，希望能夠幫助孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理與分配，開(kāi)學(xué)后能夠更好地安排好自己的學(xué)習(xí)和生活�！备吲�士說(shuō)。

讀懂孩子情緒 提供“心”能量

“從輕松的暑假到緊張的新學(xué)期，孩子可能會(huì)有一些心理上的壓力�！弊罱鼛滋欤�家住淮陰區(qū)的朱女士經(jīng)常和即將上小學(xué)五年級(jí)的女兒一起談心，和孩子一起回顧暑假生活的收獲和感受，聊聊一些與學(xué)校和新學(xué)期有關(guān)的話(huà)題，與孩子一起期待新學(xué)期的到來(lái)。

當(dāng)聽(tīng)到女兒說(shuō)為新學(xué)期樹(shù)立了一個(gè)小目標(biāo)，把薄弱科目數(shù)學(xué)提高起來(lái)的時(shí)候，朱女士很是開(kāi)心。她認(rèn)為，經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，孩子對(duì)新的學(xué)業(yè)和生活或許會(huì)感到迷茫，心理上會(huì)有一些不適應(yīng)。所以，家長(zhǎng)要細(xì)心洞察孩子的內(nèi)心，幫助孩子明確方向、消除迷茫感。最近一段時(shí)間，她經(jīng)常與女兒一起重溫上學(xué)期知識(shí)點(diǎn)，幫孩子做好開(kāi)學(xué)后的知識(shí)銜接。和女兒聊天時(shí)，會(huì)引導(dǎo)女兒對(duì)新學(xué)期做一個(gè)規(guī)劃。朱女士覺(jué)得，和女兒像朋友一樣聊聊天，做一個(gè)傾聽(tīng)者，才能了解孩子心里的真實(shí)想法。

●幫助孩子告別電子產(chǎn)品

淮陰師范學(xué)院第一附屬小學(xué)德育處副主任陳玲建議，在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)可以采取多種策略幫助孩子減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)，以確保他們能夠順利過(guò)渡到新學(xué)期。家長(zhǎng)可以與孩子一起制定每天使用電子產(chǎn)品的具體時(shí)間及限制使用電子產(chǎn)品的場(chǎng)合等明確規(guī)則，并一起遵守。當(dāng)孩子遵守規(guī)則減少電子產(chǎn)品使用時(shí)，家長(zhǎng)可以給予積極的正面反饋和獎(jiǎng)勵(lì)�？梢耘c孩子共同參與活動(dòng)，如一起看書(shū)、散步等，以減少孩子獨(dú)自使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。與孩子一起討論電子產(chǎn)品使用的利弊，共同尋找解決問(wèn)題的方法。家長(zhǎng)還應(yīng)以身作則，限制自己使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，給孩子做好榜樣。

●關(guān)注孩子的生活社交

陳玲建議，開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)應(yīng)積極引導(dǎo)孩子調(diào)整好生物鐘，幫助孩子平穩(wěn)迎接新學(xué)期。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子逐步調(diào)整作息時(shí)間，使其與學(xué)校日常規(guī)律相符，漸漸進(jìn)入正軌。開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)還可以與孩子同學(xué)的家長(zhǎng)多進(jìn)行溝通，幫助孩子建立一個(gè)愉快、健康的社交網(wǎng)絡(luò)。

此外，幫孩子合理復(fù)盤(pán)假期，盤(pán)點(diǎn)收獲�；窗彩刑旖蚵沸�學(xué)教務(wù)處主任黃超建議，利用開(kāi)學(xué)前的時(shí)間，家長(zhǎng)可以幫助孩子對(duì)整個(gè)暑假生活進(jìn)行回顧與總結(jié)，復(fù)盤(pán)假期，盤(pán)點(diǎn)收獲；自查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺；梳理總結(jié)暑假收獲的各種知識(shí)或技能，分析假期里的遺憾和不足等。

●引導(dǎo)孩子做好開(kāi)學(xué)心理調(diào)節(jié)

面對(duì)孩子的新學(xué)期，家長(zhǎng)如何做好心理建設(shè)？淮安市外國(guó)語(yǔ)實(shí)驗(yàn)小學(xué)專(zhuān)職心理老師、小學(xué)心理健康正高級(jí)教師、淮安市家庭教育指導(dǎo)師符月梅提醒廣大家長(zhǎng)要放下焦慮、心存愉悅，與孩子一起迎接新學(xué)期。家長(zhǎng)要敢于放手，讓孩子自己來(lái)思考“開(kāi)學(xué)前需要做些什么”這樣的問(wèn)題。營(yíng)造溫馨的親子時(shí)光，通過(guò)召開(kāi)家庭會(huì)議形式達(dá)成共識(shí)，共同完成開(kāi)學(xué)前的心理、物質(zhì)等方面的準(zhǔn)備工作。

開(kāi)學(xué)前，如何引導(dǎo)孩子盡快調(diào)節(jié)好心理？陳玲建議家長(zhǎng)要傾聽(tīng)和理解孩子開(kāi)學(xué)擔(dān)憂(yōu)和恐懼，不要輕易否定孩子的感受，理解孩子的焦慮來(lái)源。家長(zhǎng)與孩子進(jìn)行積極的溝通，幫助孩子減輕焦慮，增強(qiáng)自信。與孩子一起討論并制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的期待感。

■融媒體記者 秦艷艷 高婷婷，實(shí)習(xí)記者 彭驛然 何佳蔚